Novoročné predsavzatie, ktoré zvládnete!

Prečo to tak často nevychádza?

Nie je to len o motivácii. Často je problém v nedostatku disciplíny a príliš vysokých očakávaniach, ktoré na seba kladieme. Mnohokrát si hneď na začiatku dáme privysoké ciele, ako napríklad, že budeme chodiť do fitka päťkrát do týždňa. A keď sa nám to po prvom týždni nepodarí, môžeme rýchlo spadnúť do pasce zlyhania. Práca, povinnosti a únava môžu naše ciele posunúť do úzadia. A pocit, že neplníme plán, nás rýchlo odradí a sklamaní skončíme na gauči s čipsami. 

Skúste to tento rok inak! 

1. Nastavte si realistické ciele

Začnite postupne. Namiesto piatich tréningov týždenne si naplánujte dva alebo tri. Takto si môžete vytvoriť zdravý, udržateľný návyk, ktorý sa dá skutočne dosiahnuť.

2. Disciplína je kľúč

Dôležité je pochopiť, že proces je kľúčový, nie dokonalosť. Každý malý krok, každý malý úspech je posun vpred. A aj keď sa niečo nepodarí podľa plánu, nezabudnite, že idete správnym smerom.

3. Urobte si plán, ktorý zapadne do vášho života

Krátke domáce cvičenia či večerná prechádzka po práci môžu byť skvelým štartom pre tvoj nový životný štýl. A najlepšie je, že ich môžeš prispôsobiť svojim časovým a energetickým možnostiam!

4. Využívajte domácich fitness pomocníkov 

Jednoduchým spôsobom na zefektívnenie a obohatenie každého tréningu sú cvičiace pomôcky, s ktorými sa dostanete do formy  ešte rýchlejšie! Máte doma málo miesta na cvičenie, ale chcete byť počas svojho tréningu čo najefektívnejší? Potom je pre vás ideálnym doplnkom pre domáci tréning sada expanderov.

Ponúka širokú škálu možností na posilňovanie, rehabilitáciu aj dynamické rozcvičky. Je skvelá pre každého, kto hľadá jednoduchý, ale efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju silu, stabilitu a pohyblivosť. A najlepšie je, že je prenosná, takže cvičiť môžetekedykoľvek a kdekoľvek.

5. Kardio domáci tréning - ekologicky!

Máte sedavé zamestnanie a chcete popracovať tento rok na svojej kondícii? Potom vám odporúčame trénovať komfortne, ekologicky a bez obmedzení na stacionárnom bicykli EB900 B! 

Vďaka pokročilej technológii si bicykel vyrába vlastnú energiu, keď šliapete do pedálov. Čo to pre vás znamená? Že nemusíte riešiť žiadne káble ani zásuvky - bicykel je ideálny na akékoľvek miesto vo vašej domácnosti.

Či už ste už začiatočník, ktorý chce začať s pravidelným pohybom, alebo skúsený športovec, tento bicykel je perfektný pre každého, kto hľadá efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju kondíciu z pohodlia domova. 

Takže váš ďalší tréningový cieľ je už na dosah! Nezabudnite, že tento rok to zvládnete!

Fitness produkty od Decathlonu vám určite pomôžu na ceste za vašim lepším ja!